Точка Опоры

Место, где ты находишь решения

Психология без сложных слов

Понимать себя — значит менять жизнь к лучшему. Мы помогаем увидеть, что происходит внутри — и сделать шаг к внутреннему равновесию.

Начать тестирование

Узнать больше

Популярные тесты

Выберите тест, который поможет вам лучше понять себя

Газлайтинг

Определите признаки психологического воздействия, направленного на подрыв вашей уверенности в собственной памяти и восприятии.

Тревожность

Оцените уровень тревожности и склонность к паническим реакциям. Получите рекомендации по управлению тревогой.

Выгорание

Выявите признаки профессионального выгорания и получите рекомендации по восстановлению эмоционального состояния.

×

Психологические тесты

СДВГ

Тест на синдром дефицита внимания и гиперактивности: помогает оценить проявления невнимательности, импульсивности и гиперактивности.

РПП

Тест на расстройства пищевого поведения: оценка отношения к еде, образу тела и пищевым привычкам.

Газлайтинг

Тест направлен на выявление признаков газлайтинга — психологического воздействия, направленного на подрыв уверенности человека в собственной памяти, восприятии и здравомыслии. Помогает распознать манипулятивные техники и защитить свою психику от токсичного влияния.

Тревожность

Тест направлен на выявление уровня тревожности и склонности к паническим реакциям. Помогает определить степень беспокойства, нервозности и страха, которые могут влиять на повседневную жизнь и принятие важных решений.

Выгорание

Тест направлен на выявление признаков профессионального выгорания — состояния эмоционального, физического и умственного истощения. Помогает определить уровень стресса на работе и необходимость в отдыхе или смене деятельности.

Прокрастинация

Тест направлен на выявление склонности к прокрастинации — постоянному откладыванию важных дел. Помогает понять причины избегания задач и найти способы повышения продуктивности и мотивации.

Панические атаки

Тест направлен на выявление склонности к паническим атакам — внезапным приступам сильного страха. Помогает определить уровень тревожности и необходимость в профессиональной помощи для контроля панических состояний.

Послеродовая депрессия

Тест направлен на выявление признаков послеродовой депрессии у женщин после рождения ребенка. Помогает определить эмоциональное состояние и необходимость в поддержке специалистов для преодоления депрессивных симптомов.

Детские травмы

Тест направлен на выявление влияния детских психологических травм на взрослую жизнь. Помогает понять, как прошлые переживания влияют на текущие отношения, поведение и эмоциональное состояние.

Как быть взрослым

Тест направлен на выявление уровня эмоциональной зрелости и готовности к взрослой жизни. Помогает определить навыки принятия решений, ответственности и способности справляться с жизненными вызовами.

Стрессоустойчивость

Тест направлен на выявление уровня стрессоустойчивости — способности адаптироваться к стрессовым ситуациям. Помогает определить, насколько эффективно вы справляетесь со стрессом и восстанавливаетесь после трудных периодов.

Сила убеждения

Тест направлен на выявление навыков влияния и убеждения в коммуникации. Помогает определить способность эффективно доносить свои идеи, влиять на других людей и добиваться поставленных целей через общение.

Выход из позиции жертвы

Тест направлен на выявление склонности к пассивной позиции жертвы в жизни. Помогает определить, насколько активно вы подходите к решению проблем и готовы брать ответственность за свою жизнь.

КПТ

Тест направлен на выявление готовности к когнитивно-поведенческой терапии. Помогает определить, насколько эффективно вы можете работать с негативными мыслями и изменять деструктивные поведенческие паттерны.

Конфликтология

Тест направлен на выявление навыков разрешения конфликтов в различных сферах жизни. Помогает определить способность находить компромиссы, управлять эмоциями в спорах и конструктивно решать разногласия.

Когнитивные искажения

Тест направлен на выявление склонности к когнитивным искажениям — систематическим ошибкам в мышлении. Помогает распознать искажения восприятия реальности и улучшить качество принятия решений.

Управление гневом

Тест направлен на выявление способности контролировать и конструктивно выражать гнев. Помогает определить навыки управления эмоциями и найти здоровые способы выражения негативных чувств.

Алкогольная зависимость

Тест направлен на выявление признаков алкогольной зависимости и проблемного употребления алкоголя. Помогает определить степень контроля над употреблением и необходимость в профессиональной помощи.

Психология лишнего веса

Тест направлен на выявление психологических факторов, влияющих на пищевое поведение и формирование лишнего веса. Помогает понять эмоциональные причины переедания и найти здоровые способы управления весом.

Женская психосоматика

Тест направлен на выявление связи между психологическими факторами и физическими заболеваниями у женщин. Помогает понять, как эмоциональное состояние влияет на здоровье и найти способы улучшения самочувствия.

×

СДВГ

Тест на синдром дефицита внимания и гиперактивности: помогает оценить проявления невнимательности, импульсивности и гиперактивности.

×

РПП

Тест на расстройства пищевого поведения: оценка отношения к еде, образу тела и пищевым привычкам.

×

Газлайтинг

Тест направлен на выявление признаков газлайтинга — психологического воздействия, направленного на подрыв уверенности человека в собственной памяти, восприятии и здравомыслии. Помогает распознать манипулятивные техники и защитить свою психику от токсичного влияния.

×

Тревожность

Тест направлен на выявление уровня тревожности и склонности к паническим реакциям. Помогает определить степень беспокойства, нервозности и страха, которые могут влиять на повседневную жизнь и принятие важных решений.

×

Выгорание

Тест направлен на выявление признаков профессионального выгорания — состояния эмоционального, физического и умственного истощения. Помогает определить уровень стресса на работе и необходимость в отдыхе или смене деятельности.

×

Прокрастинация

Тест направлен на выявление склонности к прокрастинации — постоянному откладыванию важных дел. Помогает понять причины избегания задач и найти способы повышения продуктивности и мотивации.

×

Панические атаки

Тест направлен на выявление склонности к паническим атакам — внезапным приступам сильного страха. Помогает определить уровень тревожности и необходимость в профессиональной помощи для контроля панических состояний.

×

Послеродовая депрессия

Тест направлен на выявление признаков послеродовой депрессии у женщин после рождения ребенка. Помогает определить эмоциональное состояние и необходимость в поддержке специалистов для преодоления депрессивных симптомов.

×

Детские травмы

Тест направлен на выявление влияния детских психологических травм на взрослую жизнь. Помогает понять, как прошлые переживания влияют на текущие отношения, поведение и эмоциональное состояние.

×

Как быть взрослым

Тест направлен на выявление уровня эмоциональной зрелости и готовности к взрослой жизни. Помогает определить навыки принятия решений, ответственности и способности справляться с жизненными вызовами.

×

Стрессоустойчивость

Тест направлен на выявление уровня стрессоустойчивости — способности адаптироваться к стрессовым ситуациям. Помогает определить, насколько эффективно вы справляетесь со стрессом и восстанавливаетесь после трудных периодов.

×

Сила убеждения

Тест направлен на выявление навыков влияния и убеждения в коммуникации. Помогает определить способность эффективно доносить свои идеи, влиять на других людей и добиваться поставленных целей через общение.

×

Выход из позиции жертвы

Тест направлен на выявление склонности к пассивной позиции жертвы в жизни. Помогает определить, насколько активно вы подходите к решению проблем и готовы брать ответственность за свою жизнь.

×

КПТ

Тест направлен на выявление готовности к когнитивно-поведенческой терапии. Помогает определить, насколько эффективно вы можете работать с негативными мыслями и изменять деструктивные поведенческие паттерны.

×

Конфликтология

Тест направлен на выявление навыков разрешения конфликтов в различных сферах жизни. Помогает определить способность находить компромиссы, управлять эмоциями в спорах и конструктивно решать разногласия.

×

Когнитивные искажения

Тест направлен на выявление склонности к когнитивным искажениям — систематическим ошибкам в мышлении. Помогает распознать искажения восприятия реальности и улучшить качество принятия решений.

×

Управление гневом

Тест направлен на выявление способности контролировать и конструктивно выражать гнев. Помогает определить навыки управления эмоциями и найти здоровые способы выражения негативных чувств.

×

Алкогольная зависимость

Тест направлен на выявление признаков алкогольной зависимости и проблемного употребления алкоголя. Помогает определить степень контроля над употреблением и необходимость в профессиональной помощи.

×

Психология лишнего веса

Тест направлен на выявление психологических факторов, влияющих на пищевое поведение и формирование лишнего веса. Помогает понять эмоциональные причины переедания и найти здоровые способы управления весом.

×

Женская психосоматика

Тест направлен на выявление связи между психологическими факторами и физическими заболеваниями у женщин. Помогает понять, как эмоциональное состояние влияет на здоровье и найти способы улучшения самочувствия.

12,500

ПОМОГЛИ

Людей решили свои психологические проблемы с помощью наших тестов и рекомендаций.
👫

107,000+

РАЗ ПРОХОДИЛИ ТЕСТЫ

Пользователи за последний год. Каждый тест направляет вас на персональные рекомендации по завершению.

98%

ДОВОЛЬНЫХ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ

Рекомендуют наши тесты друзьям и близким.
🌟 🌟 🌟 🌟 🌟

Какие проблемы помогаем решить?

Хорошие отношения

Наладить отношения с близкими

Спокойствие

Справиться со стрессом, тревогой и обрести внутреннее спокойствие

Уверенность

Принять себя, повысить самооценку и обрести уверенность

Детские травмы

Проработать детские травмы и их влияние на взрослую жизнь

Психология лишнего веса

Разобраться с психологическими причинами лишнего веса

Прокрастинация

Побороть прокрастинацию и повысить мотивацию к действиям