Что такое СДВГ простыми словами
СДВГ — это синдром дефицита внимания и гиперактивности. Проще говоря, ребёнку с СДВГ трудно сосредоточиться, долго сидеть спокойно и сдерживать свои эмоции или поступки.
Это не каприз и не «плохое поведение». На самом деле мозг ребёнка с СДВГ работает немного иначе, поэтому ему сложнее фильтровать информацию, удерживать внимание и тормозить импульсивные реакции. Именно из-за этого он может делать то, что взрослые воспринимают как «невоспитанность» или «леность», хотя на самом деле ему просто трудно по-другому.
Почему важно заметить признаки вовремя
Многие родители сначала думают, что ребёнок просто «шустрый» или «невнимательный». Однако если трудности повторяются постоянно — дома, в школе и даже на прогулке, — это уже повод задуматься.
Чем раньше родители поймут, что ребёнку действительно сложно, тем проще будет помочь ему адаптироваться. Кроме того, своевременное внимание позволяет избежать лишнего стресса и чувства вины у самого ребёнка.
Основные признаки СДВГ
Признаки могут проявляться по-разному, но чаще всего это:
- трудности с концентрацией — ребёнок быстро отвлекается;
- чрезмерная подвижность — не может усидеть на месте;
- импульсивность — сначала делает, потом думает;
- эмоциональные перепады — от смеха до слёз за минуту;
- забывчивость, потеря вещей и неорганизованность.
Чтобы понять, как это выглядит в жизни, рассмотрим несколько примеров.
📍 Пример 1. «Домашнее задание превращается в квест»
Мама просит:
— Садись делать уроки, потом пойдёшь гулять.
Ребёнок садится, открывает тетрадь. Через пять минут он уже крутит карандаш, потом замечает кота и идёт его погладить. После этого возвращается, видит игрушку — и внимание снова исчезает.
Мама раздражается:
— Ты что, не можешь просто сесть и сделать?
Однако ребёнку действительно трудно удержаться на одном деле дольше нескольких минут. Его мозг словно переключается на всё новое, что появляется вокруг. Он не ленится, а просто не может долго фокусироваться.
Если такие ситуации происходят регулярно — не только с уроками, но и с другими делами, — это может быть признаком СДВГ.
📍 Пример 2. «Энергия без тормозов»
На детском празднике все сидят за столом, слушают ведущего. Один ребёнок прыгает, перебивает, хватает игрушки первым, может кого-то нечаянно толкнуть. Родители краснеют:
— Ну что за поведение, нельзя же так!
Тем не менее дело не в воспитании. Дети с СДВГ часто просто не чувствуют момент, когда стоит остановиться. Их тело буквально переполнено энергией — и она ищет выход. Поэтому ребёнок не хочет мешать, а действует импульсивно, не успевая подумать.
📍 Пример 3. «Забыл — не специально»
Ребёнок собирается в школу. Мама напоминает:
— Возьми дневник, пенал и воду.
Через пять минут он уже в обуви, но без рюкзака. Потом возвращается за ним, ищет шапку и снова отвлекается на кота. В итоге — опоздание и мамино раздражение.
Такая забывчивость типична для детей с СДВГ. Их внимание всё время перескакивает, поэтому организоваться им сложно, даже если они стараются.
Чем СДВГ отличается от обычной активности
Почти все дети бывают шумными и непоседливыми. Однако при СДВГ это не случайные вспышки, а устойчивая особенность, которая мешает учёбе, отношениям и самооценке.
Главное отличие — постоянство и выраженность. Если ребёнок почти никогда не может сосредоточиться и с трудом доводит дела до конца, это уже не просто активность, а возможный сигнал о СДВГ.
Что чувствует сам ребёнок
Важно помнить: ребёнок с СДВГ не понимает, почему у него не получается «как у всех». Его часто ругают:
«Ты не стараешься!»
«Почему ты опять забыл!»
«Сиди спокойно, сколько можно!»
Из-за этого он начинает чувствовать вину и думать, что с ним «что-то не так». Со временем это может привести к низкой самооценке и тревожности.
Поэтому важно не обвинять ребёнка, а постараться понять, как он видит мир.
Как можно помочь
Прежде всего стоит помнить: ребёнок не делает это специально. Ему действительно трудно. Поэтому лучшая помощь — терпение, структура и поддержка.
Попробуйте:
- давать короткие, понятные инструкции (по одному шагу за раз);
- использовать визуальные напоминания — списки, стикеры, таймеры;
- хвалить за успехи, даже небольшие;
- давать возможность выплеснуть энергию через активные игры или спорт.
Кроме того, важно, чтобы взрослые показывали спокойствие. Если родители реагируют без раздражения, ребёнку проще научиться саморегуляции.
Пройдите тест
Чтобы лучше понять, насколько выражены признаки СДВГ у вашего ребёнка, вы можете пройти онлайн-тест. Он состоит из простых вопросов о поведении и концентрации внимания.
По окончании теста вы получите рекомендации, которые помогут разобраться в ситуации. В ответе вы узнаете, какие привычки и приёмы могут облегчить жизнь ребёнку, улучшить концентрацию и снизить уровень стресса в семье.
Вывод
Таким образом, СДВГ — это не «плохое поведение» и не «леность». Это особенность, которая требует внимания и понимания. Если вы видите, что ребёнку трудно сосредоточиться, контролировать эмоции или доводить дела до конца, не спешите ругать — лучше помогите.
В итоге именно поддержка и принятие со стороны родителей становятся главным шагом к тому, чтобы ребёнок чувствовал себя уверенно и спокойно в этом мире.