Тревожные люди нередко воспринимаются как уязвимые, мнительные или склонные к панике. Но на деле именно они часто оказываются самыми ответственными, внимательными и успешными. Их внутреннее беспокойство заставляет их быть лучше, чем вчера — и именно это качество помогает им многого достичь. Однако успех, построенный на тревоге, имеет свою цену. Давайте разберём, почему тревожные люди часто…

Тревожность редко появляется внезапно. Обычно это результат накопленных привычек, мыслей и реакций, которые мы повторяем изо дня в день.Мы можем не замечать, как сами подливаем масло в огонь — новостями, перфекционизмом или постоянным самоконтролем.Давайте разберём, какие привычки усиливают тревожность и как их можно постепенно изменить. 1. Проверять новости и уведомления с утра Первое, что делает…