Эмоциональное выгорание не приходит внезапно.Оно подкрадывается тихо — из усталости, желания всё контролировать и постоянного напряжения.Мы часто не замечаем его приближения, пока не становится слишком поздно. Вот 10 малозаметных признаков, по которым можно понять, что ресурс на исходе — и пора сделать паузу. 🔹 1. Утро начинается с усталости Просыпаетесь — и уже устали.Даже если…

Эмоциональное выгорание может настигнуть любого, но не все люди одинаково подвержены этому состоянию.Некоторые личности буквально «притягивают» выгорание — из-за особенностей мышления, поведения и отношения к себе.Если вы чувствуете, что устали даже от того, что раньше вдохновляло, — возможно, вы относитесь к одной из этих категорий. 🔹 1. Перфекционист: идеал во всём, даже в усталости Перфекционисты…

В погоне за идеалом можно легко потерять самих себя. Перфекционисты привыкли быть лучшими — в работе, отношениях, учёбе, даже в отдыхе. Они всегда стараются «ещё чуть-чуть получше», не позволяют себе расслабиться и постоянно сравнивают себя с недостижимым идеалом. Со временем это приводит не к успеху, а к истощению — эмоциональному, ментальному и физическому. Что такое…