Бывает, что отношения с едой портятся. И это случается не только у девочек-подростков, как многие думают. Проблема может начаться в любом возрасте. Главное — вовремя это заметить.
Давайте простыми словами разберем, какие «звоночки» бывают у детей, подростков и взрослых.
Если тревожно за ребенка (до 12 лет)
Дети не всегда могут объяснить, что с ними происходит. Их РПП маскируется под капризы.
- Странные страхи. Ребенок может до паники бояться подавиться, его может тошнить от вида или запаха какой-то еды.
- Не просто привередливость. Он вдруг отказывается от целой группы продуктов — например, от всех сладостей или от всего мучного. Без причины.
- Ритуалы за едой. Слишком долго жует, режет еду на крошечные кусочки, раскладывает ее в тарелке в определенном порядке.
- Говорит о себе плохо. Может неожиданно сказать: «Я толстый/толстая» или начать сравнивать свое тело с другими.
- Часто болеет живот. Постоянные жалобы на живот, запоры, хотя врач ничего не находит. Ребенок может плохо набирать вес.
Простой пример: После замечания на детской площадке «ты пухленький» ребенок вдруг начинает отказываться от ужина, говорит, что уже сыт.
Явные признаки у подростка (13-18 лет)
В этом возрасте ребенок уже может скрывать проблему. Будьте внимательны.
- Вечно на диете. Все мысли только о калориях, «правильной» еде и весе. Подсчет калорий становится навязчивой идеей.
- Прячет еду. Перестает есть с семьей, придумывает отговорки («Я уже поел у друга»). Вы можете находить спрятанные обертки от еды.
- Уходит в туалет после еды. Если это происходит регулярно — это серьезный сигнал.
- Ненавидит свое тело. Постоянно стоит у зеркала, критикует себя, взвешивается по 10 раз на дню. Начинает носить очень просторную одежду.
- Стал другим. Испортился характер, стал скрытным, бросил старые увлечения и друзей.
Простой пример: Дочь активно занимается спортом, но при этом ест все меньше, боится «вредной» еды, а после ужина сразу убегает в ванную.
Как РПП прячется у взрослых (от 20 лет)
У взрослых это часто выглядит как «сознательный выбор» или «ЗОЖ».
- Еда — это всё. «Заслужил» еду — «не заслужил». Чувствует вину за каждый съеденный кусок.
- Избегает встреч. Отказывается ходить в кафе, на дни рождения, свидания, потому что там «неправильная» еда.
- Фанатичный ЗОЖ. Строгие правила: только определенные продукты, паника, если что-то пошло не так. Это уже не здоровье, а одержимость.
- Плохо выглядит и чувствует. Появились проблемы с желудком, с кожей, выпадают волосы. У женщин могут пропасть месячные. Постоянная усталость и плохое настроение.
- Нет контроля. Чувствует, что не управляет своей жизнью, а управляет еда.
Простой пример: После стресса на работе человек садится на жесткую диету, все выходные готовит «правильную» еду, а сорвавшись на шоколад, корит себя и наказывает голодовкой.
Что делать дальше?
Если вы узнали в этих признаках себя или близкого человека — не вините себя. Важно это просто признать и сделать следующий шаг.
Чтобы лучше понять, что происходит, пройдите наш быстрый тест. Он анонимный и бесплатный. Он поможет разобраться в ваших чувствах и подскажет, куда двигаться дальше.