Что такое психология лишнего веса?
Лишний вес часто связан не только с питанием, но и с психологическими факторами: стрессом, эмоциями, привычками, восприятием себя и отношений с другими.
Например, человек может есть сладости «от усталости» или «чтобы поднять настроение», не осознавая, что это форма эмоциональной компенсации.
Признаки психологической причины лишнего веса
— переедание в ответ на стресс;
— привычка есть без голода;
— эмоциональная зависимость от еды;
— повторяющиеся попытки диет с быстрым возвратом веса.
Почему это возникает
— эмоциональное питание, чтобы справиться с тревогой, скукой, усталостью;
— привычки, сформированные в детстве;
— низкая самооценка или неудовлетворённость телом;
— влияние окружения и социальных норм.
Примеры из жизни
- Работа: человек ест «для поднятия энергии» перед дедлайном, хотя тело не требует пищи.
- Отношения: еда становится способом справиться с конфликтами или чувством одиночества.
- Семья: привычки, связанные с наградой или наказанием через еду, закрепляются с детства.
Как понять, насколько психология влияет на вес
Тест по кнопке внизу страницы поможет:
— выявить привычки и эмоциональные триггеры;
— понять, что влияет на твой вес;
— получить персональные рекомендации.
Заключение
Понимание связи между эмоциями и питанием — ключ к осознанному отношению к телу и еде. Пройти тест по кнопке внизу страницы — способ увидеть, какие психологические факторы влияют на твой вес.